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梅雨

梅雨になりましたね。
気温と湿度が高くなって、虫や菌と格闘の日々でございます。

梅雨時は気圧の変化で頭痛や不調を感じる方にはつらい時期ですよね。
湿度が高いと汗が気化できず体内に熱がこもりがちになるので、だるさが強く出たり胃腸の機能が低下したりします。
だからといって冷たい飲み物を摂っても代謝が悪く排出できない。。となるケースも。
できれば温かい飲み物を摂ったり、体には蒸しタオルを当てて熱を逃がす方がいいでしょう。

胃腸の負担を避けるために、食事はよく噛んで食べたいですね。季節問わず噛むのは大事。
ふくらはぎに浮腫みやだるさが出る方は、入浴時に軽く揉んだり着圧ソックスを適切に使ったりしてみてくださいね。
 

最近私的に大活躍しているのが消毒用エタノール。
殺虫剤が使えない場所での虫対策やカビ対策に有効でした。
蚊に刺されやすい人は足裏に塗ると予防策にも使えます。
(「蚊 エタノール」で検索推奨)
(↑それでも二酸化炭素や体温で刺されますけどね)

日々を快適に過ごせますように。


GW後半

新年度になって一か月ですね。
やたら平成終了までのカウントダウンを耳にしますね。
ゴールデンウイークにお出掛けの方も出掛けられない方もお仕事の方もお疲れ様です。

GWに限らず、長距離移動って疲れますよね。
乗り物に乗ってるだけなのにどうして疲れるんだろう、と思うことも。(運転はまた例外)
同じ姿勢を取り続けることでの負担、水分を控えることや動かないことでの血流悪化、それから車窓の高速で流れる景色を視覚情報処理する疲労など、「ただ座っているだけ」といいつつ疲労の条件は色々。
ひどくなるとエコノミー症候群ですからねぇ。

「疲れた=休む」も重要ですが、この場合は「疲れた=軽く体を動かす」が有効なのでトイレ休憩など挟みつつ乗り切ってください。
個人的には美味しいものを食べて幸福感を得るのもオススメです。
既に後半ですが、良いGWを♪


研究所の桜 一般公開日

いつか行きたい、年に1日だけ公開される研究所の桜。
今週末の4月7日(土)が公開日なんですね!→今年は諦めました…

三島の遺伝学研究所には、約200種の桜があるそうです。
開花時期は種類によって異なるのですべて見られるわけではないですが、一風変わったお花見をしたい方には楽しめるのではないでしょうか。
東京の多摩森林科学園にも桜の種の保存林があって、やはり様々な桜が見られて楽しかったです。マニアックなお花見。

何で遺伝学研究と桜なのか?というと「植物遺伝学者の竹中要博士が、研究と品種保存を目的に桜を収集・植樹したこと」からのようです。
ソメイヨシノの起源も博士が明らかにした、と。
ちなみにソメイヨシノの発祥地は東京の駒込で、エドヒガンとオオシマザクラの交配だそうです(^ー^)

国立遺伝学研究所 一般公開2018
https://www.nig.ac.jp/koukai/koukai2018/


東京 綾瀬すずなり整体院 開院

東京都葛飾区に 綾瀬すずなり整体院 さんが開院しました。

◆綾瀬すずなり整体院◆
https://well-seitai.com/
東京都葛飾区小菅4-6-1
TEL:03-3602-3820

東京都の綾瀬に鈴木先生が開院されました。
きめ細やかな視点で気遣いできる先生です。
お近くにお住いの方、通勤途中に寄られそうな方も是非♪


まちゼミに参加してきました

まちゼミってご存知ですか?
焼津市主催の「まちなかゼミナール」という、商店主がレクチャーしてくれる催しです。
焼津まちゼミHP
※各内容はチラシPDFの方がわかりやすいです。

今回初めて和菓子作りに参加してみました。
長命寺と道明寺2タイプの桜餅作りです( *´艸`)
長命寺桜餅 道明寺桜餅
長命寺タイプはお雛様仕様で、苺を顔に生地を着物に見立ててるんですが…出来が悪いのであまりわからないですねー( ̄▽ ̄;
プロの使ってる材料なので、見た目はともかく味は美味しかったです♪
和菓子工房吉野さん、ありがとうございました!


最近は腰痛でお見えになる方が多いです。もともと肩と腰は二大要因ではありますが。
今冬は冷えが強いのもあるとは思います。
体の要、皆様どうぞお大事に(T_T)